Indre barn terapi

Hvad er du, at du ikke skulle være noget værd – et menneske som de andre
Hvad er du, et menneske som Gud har skabt med et værd – et mesterværk som de andre
Hvad er du, at du ikke skulle værne det værd og – elske dig selv og de andre”
Esther Gress

Fra udviklingspsykologien ved vi, hvordan vi som børn præges af vores forældre og andre nære omsorgspersoner. Senere i livet afspejles dette i vores måde at behandle os selv på og i vores evne til at indgå i nære relationer samt i vores måde at kommunikere og reagere på.

Som børn er vi meget åbne og nærværende – meget intenst til stede og umiddelbare.

Gennem vores forældres bevidste og ubevidste væremåde lærer vi meget tidligt, hvilke følelser og oplevelser, vi må dele med andre mennesker, og hvilke der ikke accepteres eller er “onde”. Vi tilpasser os vores omgivelser for at få kærlighed og accept.

I denne proces spaltes eller opdeles vores selvopfattelse, og de følelser og hændelser, som i sin tid var for svære at forholde sig til, eller som ikke blev accepterede, fortrænges eller kommer til udtryk på en “skæv” måde.

I den bedste hensigt beskytter vi ofte ubevidst os selv mod at komme i berøring med de belastende erindringer og oplevelser og med den dybe indre smerte, som denne fra fraspaltning af dele af os selv har medført. Men samtidig mister vi kontakten med dele af os selv og med vores spontane udtryk og handlekraft.

Vores følelser af, at vi er værd at elske, som vi er, begynder i større eller mindre grad at forsvinde. Det er derfor utroligt stort for de fleste at føle sig mødt præcis der, hvor man er lige nu – at møde accept og forståelse og at mærke, at en anden person er i stand til at rumme og acceptere alle de følelser, der kan dukke op i terapien. Dette kan hjælpe os til selv at rumme og acceptere de forskellig sider af vores personlighed. Derved giver vi os selv mulighed for at ændre vores nuværende tanke- og handlemønstre og for at påvirke vores liv i den retning, vi ønsker. Med andre ord er målet, at vi bliver vores egen kærlige og støttende forælder.

I denne terapiform anvender jeg ud over samtale: Tegneterapi, guidede indre rejser, meditation og afspænding, breve til og fra det “indre barn”, udredning af familiemønstre og traditioner, kropsterapi samt, hvis du ønsker det, healing.

Læs om:
Healing | Indre barn terapi