Hjerterum

'Hvis jeg ikke elsker mig kan jeg ikke elske dig! kærligheden indeni gi'r mig lysten til at gi' det, jeg allerbedst kan li'!' — Eva Matjeka, fra Kærlighed – hvad er det

Om Hjerterum

Et forløb med Hjerterum – med fokus på at se indad med kærlighed og accept.

Vi har alle tillærte forsvarsmekanismer. De påvirker vores selvværd og vores relation til os selv og andre – ja, de påvirker hele vores liv.

Det er min inderste overbevisning, at vi inde bag vores alle er kærlighed med gode intentioner.

Ved at lære at omfavne og elske os selv med det hele, kan vi komme i en dyb og rolig kontakt med hele os selv og den kærlighed, vi alle rummer. Det gælder både de sider vi kan lide, og dem vi ikke kan lide.

Forskning indenfor psykologien viser, at det er dybt forløsende at komme i kontakt med og holde af sig selv på alle planer. Det at kunne møde sig selv med venlighed og egenomsorg øger vores robusthed i mødet med livets svære sider.

Samtidig giver det indre ro og styrke, frigiver energi og udløser en dyb indre glæde. Det skaber et kærligt hjerterum til en selv og til andre omkring os.

Forløbet

Forløbet Hjerterum er tænkt som en tid – et rum – hvor vi sammen kan gå ind i stilheden og roen gennem forskellige øvelser, der er sammensat med inspiration fra det meditative felt, fra mindfulness, fra psykologien, fra arbejdet med "vores indre barn" og fra "energiverdenen".

I Hjerterum inviteres du til at være i en indadrettet kærlig opmærksomhed i samvær med andre, som ønsker det samme.

Jeg guider dig på en stille, nænsom, nysgerrig og tilgivende måde på en opdagelsesrejse ind i dig selv.

Tanken er, at du kan tage denne nænsomme, nysgerrige og tilgivende måde at forholde dig til dig selv på med ud i dit daglige liv.

Det vil give dig en fin hjælp til med ro i sindet at kunne møde og rumme egne svære følelser og modgang i livet. Fra dette sted i dig kan du med større bevidsthed vælge dine handlinger og skabe ønskede forandringer i dit liv. Samtidig vil dit selvværd øges.

Forløbet kan ses som en slags yoga for sjælen. Her er der plads til dig, præcis som du er, i et rum med fælles ro og nærvær og gensidig tavshedspligt.

Medbring behageligt løst tøj, da vi sidder/ligger på måtter på gulvet. Der er måtter, tæpper og puder til rådighed på stedet.

Praktisk

Vælg et individuelt forløb på 5 sessioner, og få rabat ift. min normale pris for en session. Du kan også vælge at tage en ven eller en veninde med, og I vil begge få en yderligere rabat.

I vil kunne starte indenfor få uger.

Se siden med priser.

Hvis du er interesseret, er du velkommen til at kontakte mig og høre mere — enten på telefon 27 40 27 03 eller på zenna@zenna.dk.

Du kan også blive skrevet op til et hold. Du vil så få personligt besked, når næste forløb afholdes.